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Le Yoga est un art de vivre et une technique de sérénité millénaire, originaire d’Inde. Il est surtout appréhendé comme une discipline de bien-être physique et psychique. Le Yoga conduit, par une prise de conscience progressive, à l’harmonisation des facultés corporelles, affectives et mentales de l’être humain. La régularité de la pratique permet de mieux vivre en toutes circonstances.

Le Yoga peut se pratiquer toute son existence. Il est bénéfique dans la prévention et le contrôle des émotions et développe une approche positive de la vie.  Le Yoga aide à rester en contact avec soi-même et son corps.

Dans notre association, YOGA ÉLAN SORINIERES, nous pratiquons notamment le HATHA YOGA, la forme la plus connue en Occident. Il comporte la pratique de postures (Asanas), d’exercices respiratoires (Pranayamas), de relaxation, de concentration et de méditation.

Grâce à la pratique continue des Asanas, on gagne de la flexibilité et de la force. La coordination des mouvements liés aux techniques de respiration permet d’atteindre un relâchement musculaire et corrige les nombreuses déformations de l’organisme.

Il s’agit d’un réel équilibre entre le corps, le mental et le souffle.

Le cours de Yoga devient un temps pour soi, hors de l’agitation du quotidien.